Agendamento
A compra do pacote RECONEXÃO™ individual ou em grupo é vendido através da Hotmart, os dias e horários estão disponíveis abaixo
ATENDIMENTO INDIVIDUAL
Este atendimento é voltado para mulheres que vivem uma relação difícil com a comida — marcada por culpa, impulsos, tentativas de controle e sofrimento silencioso. Se você come para aliviar emoções, sente que perdeu o controle ou se cobra por não conseguir “voltar à dieta”, este é um espaço seguro para você se entender, se cuidar e se reconectar.
O diferencial deste processo é a atenção exclusiva
Aqui, você terá um acompanhamento totalmente individualizado, com escuta ativa, estratégias personalizadas e foco nas suas necessidades reais. Sem julgamentos. Sem pressa. Sem soluções genéricas. Você será acompanhada por um psicólogo que entende a profundidade emocional por trás da alimentação — e que vai te ajudar a construir, passo a passo, uma nova forma de lidar com o que sente.
📅 Formato do programa:
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Duração total: 12 sessões
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Frequência: 1 vez por semana
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Tempo de cada sessão: 1 horas (60 minutos)
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Plataforma: Zoom (atendimento 100% online e ao vivo)
DURANTE AS SESSÕES
Ao longo das 12 sessões do processo individual, você vai aprender a identificar gatilhos emocionais, entender o funcionamento do ciclo da alimentação emocional e desenvolver habilidades para lidar com emoções intensas sem recorrer à comida.
Você será guiada em um processo de tomada de consciência, fortalecimento da autocompaixão e desenvolvimento de regulação emocional. Também aprenderá a lidar com a autocrítica, melhorar sua relação com o corpo e criar respostas mais saudáveis diante de frustrações, recaídas ou impulsos.
Cada sessão trabalha um conjunto de habilidades da Terapia Comportamental Dialética (DBT), aplicadas à sua realidade emocional, com foco em acolhimento, clareza e transformação sustentável.
RESULTADOS ESPERADOS
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Redução da compulsão e do comer impulsivo
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Entendimento profundo das emoções por trás do comer
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Habilidades para lidar com ansiedade, raiva e tristeza
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Fortalecimento da autoestima e da relação com o corpo
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Autonomia emocional para transformar sua relação com a comida
DATAS E HORÁRIOS
ATENDIMENTO EM GRUPO
O RECONEXÃO™ atendimento psicológico estruturado em grupo é para ajudar mulheres a entender e transformar sua relação com a comida, com o corpo e com as emoções.
Baseado na Terapia Comportamental Dialética (DBT), o programa oferece um espaço seguro, acolhedor e científico para trabalhar a alimentação emocional, a compulsão alimentar e o sofrimento psicológico que acompanha esses comportamentos.
Diferenciais do atendimento em grupo
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Sentimento de pertencimento: perceber que outras mulheres vivem as mesmas dores diminui a vergonha e o isolamento
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Troca e apoio mútuo: escutar outras histórias amplia o olhar sobre si mesma
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Potência terapêutica coletiva: os ganhos emocionais se fortalecem dentro de um grupo acolhedor e guiado com clareza
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Custo-benefício acessível: a paciente tem acesso a um programa profundo e baseado em evidência por um valor mais acessível
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Abordagem estruturada: cada sessão tem objetivos claros, embasados na DBT, com evolução progressiva
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Espaço seguro e respeitoso: todas as participantes passam por triagem antes de entrar na turma, garantindo qualidade e ética no processo
📅 Formato do programa:
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Duração total: 12 sessões
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Frequência: 1 vez por semana
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Tempo de cada sessão: 2 horas (120 minutos)
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Plataforma: Zoom (atendimento 100% online e ao vivo)
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Vagas por turma: de 6 a 12 mulheres
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Início das turmas: assim que o grupo mínimo for fechado
⚠️ O grupo só inicia com no mínimo 6 participantes. As vagas são limitadas.
DURANTE AS SESSÕES
Ao longo das 12 sessões do programa RECONEXÃO™, você vai aprender a compreender e transformar sua relação com a comida por meio de um processo psicológico estruturado e validado pela ciência. Cada encontro é focado em uma habilidade essencial da DBT aplicada à alimentação emocional:
Começamos com a introdução ao programa e ao ciclo da alimentação emocional, seguido da análise de gatilhos, vulnerabilidades e comportamentos. Em seguida, treinamos a atenção plena com foco no comer consciente e na ativação da mente sábia. Avançamos para o desenvolvimento da autocompaixão e a redução da autocrítica, além de estratégias para suportar o desconforto emocional sem recorrer à comida.
Na metade do processo, abordamos a aceitação radical da realidade e do corpo, e passamos ao planejamento para situações de alto risco emocional e alimentar. Trabalhamos também habilidades de relacionamento interpessoal e autorrespeito, fundamentais para lidar com frustrações que influenciam o comer.
Nas etapas finais, aprendemos a regular emoções difíceis como raiva, vergonha e tristeza, e praticamos o autocuidado físico e emocional para reduzir a vulnerabilidade à mente emocional. Por fim, consolidamos as habilidades aprendidas, reestruturamos padrões e encerramos com a integração final: o início de uma nova relação com a comida baseada em consciência, equilíbrio e respeito próprio.
RESULTADOS ESPERADOS
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Redução significativa da alimentação emocional e dos episódios de compulsão
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Desenvolvimento de habilidades para lidar com emoções difíceis sem recorrer à comida
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Melhoria da autoestima, da autocompaixão e da imagem corporal
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Aumento da consciência emocional e da capacidade de se acolher
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Criação de novos padrões de cuidado e autonomia na relação com a comida
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Fortalecimento da motivação por meio do apoio e identificação com outras mulheres
1ª TURMA
